No jak kogoś przyłapią to kariera zawieszona na 2 lata, a kara finansowa to jakieś 2000zł w Polsce. Tak słyszałem. Jak nie robili by kontroli to na pewno zawodnicy by tak zaczeli nadużywać koksu i doszło by do różnych wypadków na co polscy organizatorzy raczej sobie nie pozwolą. Dlatego zawodostwo to inna bajka :) Świetny w Polsce był Słodkiewicz [...]
[...] %-) https://www.youtube.com/watch?v=VhF_gD9sWQA aaa. Co do tego ciezaru co tam pisze ~50kg. Chodzi o to, że na wyciągu mam nałożone 2 takie metalowe kółka małe które kiedys lata temu były do heblarki wykorzystywane po ktorych sie pasek poruszał od silnika %-) Dosc są ciężkie więc obstawiam że razem mają z 20kg, jedno wieksze drugie mniejsze. No [...]
Nie dało się edytować poprzedniego postu, więc tutaj zamieszczam szczegóły (na zasadzie kopiuj-wklej, a jaaak!;-D) 1. Wiek = 22 lata 2. Staż treningowy = 2 lata siłownia, od 5 lat aktywna fizycznie (rekreacyjnie pływanie, bieganie i co się tam jeszcze innego nawinie 3. Cel testu = REDUKCJA!! a właściwie, kontynuacja przerwanej redukcji (problemy [...]
sam jechalem fbw przez ostatnie 4 lata i bardzo jestem zadowolony bo przytylem jakies 25 kg przez te lata i waze teraz okolo 118kg ladnie 4lata nie wytrzymalbym na jednej metodzie treningowej, zanudzilbym sie, chyba ze progres caly czas fbw raczej dla poczatkujacych i dla tych ktorzy chca szybko nabrac masy odnosnie tego i autora: Co do masy to [...]
[...] będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. -------------------------- Staz = ponad 2 lata 1.) Pierwszy rok cwiczen: Brak diety (dziennie 2 parowki, 2 kromki bulki, domowy obiad + chipsy, cola itd.) Lipy plan Duzo alko 2.) Drugi rok Agresywna masa = kompletne [...]
[...] co można osiągnąć Julia dziękuje, forum to sporo mnie nauczyło jak i wzmocniło psychicznie . Carbon ,otóż to Mera Solaros hm przeczytałam regulamin. Nie nie rozważałam . Podstawowy problem : mój stój kąpielowy z lata jest na mnie za duży Resztę argumentów przeciw nie będę rozwijać. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-11-20 10:03:04
Ja przez 3-4 lata bylem raz chory na grype i to nie tak mocno.. Ostatnio przez miesiac kaszel mnie denerwowal ale sam kaszel bez dodatkow.. ale juz przeszlo
[...] :) ). Nie mialem zamiaru sie nawet tu logowac bo ja to nawet amator nie jestem ale jak przeczytalem ten wątek to zobaczylem ze ARCZI to taki JA sprzed 8 miesiecy........ lata jak wariat od maszyny do maszyny, meczy sie na maxa i zastanawia sie potem czy nie przesadzil i czy noc jakos przezyje ... i tak K... do Zaj...nia (jak mówi poeta :P) [...]
[...] paroletnim treningu możesz mieć problem z zastosowaniem ciosów w walce- a co dopiero w stresie, nie mając żadnego doświadczenia i obicia sparingowego?! Był gość - trenował 2 lata Muay thai (taki twardy i skuteczny styl - prawda? ). Walczył ze mną (sparingi międzyklubowe) i w ogóle nie blokował lowkicków, przyjmował proste i kolana na głowę itp. [...]
cdrum BADandMAD Pep.e Moje nogi hmmm...nie robilem ich przez te 2 lata,lydka 42,udo 55,chudziutko,dlatego nia ma sensu ich pokazywac. kiedys gralem 4 lata w pilke i cos tam zostalo...ale nie jak na ten sport grubybenek moje wymiary:klatka 116,barki 127,bic 42,przedramie 34 talia 85,lydka 42,udo 55 danono 1 seria 100*12 2 seria 110*10 3 seria [...]
[...] 7. Rzeczywiście rzadziej robię ćwiczenia izolowane, częściej staram się naśladować techniki. Generalnie jednak są to ćwiczenia ogólnorozwojowe, które dopasowałam sobie przez lata. Nie wiem, czy jest to zgodne ze sztuką:), ale taki trening stosuję od lat i wygląda na to, że mi służy:) Ostatnio włąśnie zwiększyłąm ciężar maksymalnie,kosztem [...]
[...] czemu nie muszę rezygnować z soczewek ani na chwilę. Nie wiem, jak to możliwe, bo przez prawie całe moje 29 lat rok w rok się ok. miesiąc w roku męczyłam (minus jakieś 2 lata spokoju po kilku latach brania szczepionek i w trakcie ich brania) JEDZONKO "NA OKO" Z LICZENIEM WW MNIEJ WIĘCEJ 1. Koktail jagodowo-mleczno-jajeczny: borówki leśne 400 [...]
[...] kiedyś babka od lasera mi powiedziała, że jak na twarzy włosy wyrastają z powodu hormonów, to chociaż laser zniszczy cebulki, to powstaną nowe. Jest sens w to inwestować? 2 lata temu miałam badany testosteron i prolaktynę i wynik był w normie. Powtórzyć badania? Kurcze...a może te warzywa krzyżowe jednak mi szkodzą i tak to się objawia? {{:-( [...]
Ogólnie mówiąc to zacząłem ćwiczyć w wieku ok. 14 lat jakimś hantelkami od ojca 10-kilowymi. Ćwiczyłem jakieś 2 lata nieregularnie 3 razy w tyg. Potem około roku w okresie pomiędzy 17 a 21 rokiem życia ćwiczyłem na siłce typowo kulturystycznie (nieregularnie). Przerwa do 26 r.ż. i z powodu wystającego bębna zacząłem biegać. Biegałem 3miechy i [...]
[...] siłowy (3-4x w tyg) oraz aeroby (do 5x w tyg) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie: Omega 3-2g dziennie, Selen 100uq, WitC 1000mg, Magnez+B6+Cynk. Ok.2 lata temu stosowałam: Tight, Therm Line Forte, Linea, Clenburexin, Meridia itp spalacze. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : [...]
[...] nie jestem jak bys stanol przedemna to zobaczyl bys kto by lizal po 2 w profilu na zdjeciu waga 82kg moja waga startowa jak walczylem muay thai po 3 jak skonczylem walczyc 2 lata temu do teraz wage podnioslem do 102kg a co do jedzenia to watpie bys wydawal po 2000zl na miche plus 1000zl na suple wiec jak zrobisz w 2 lata tyle miesa z kratka [...]
Cytuje wypowiedz ojana w z jego dziennika: Nie mam zdjęć! Weteranów było 3 a ja byłem drugi. Open wygrał Piotr Borecki (junior 23 lata), Piekarz był drugi. Rafał Karpiński szósty. Reszty nie pamiętam. Idę się kąpać a potem jeść (na razie wypiłem 0,5l wody. Zawodników (uczestników) było 77.
[...] Drążek uskuteczniany co trening 6:10/10/8/8/7/7- nachwyt, podchwyt, siłowo bez zbędnych ruchów, robię to dla siebie, więc staram się jak ch.....ra, pomyśleć, że jeszcze 2 lata temu, 2 pełne podciągnięcia były wyzwaniem;) Przykładowy trening tygodnia: pon: plecy przyciąganie linki wyciągu doln. w siadzie 5/5/15 ściąganie drążka wyci. górnego [...]
[...] Amerykanka to niekwestionowana królowa ringów, której w pas musiały kłaniać się wszystkie dotychczasowe rywalki. Shields na zawodowym ringu debiutowała niemal dokładnie trzy lata temu, w listopadzie 2016 roku i już w pierwszej walce odprawiła z kwitkiem Franchon Crews Dezurn. Cztery miesiące później, po zwycięstwie z Szilvią Szabados, zdobyła [...]
04-12-2014r. DT DIETA: 3492 kcal, białko 250g , ww 381,5 g; t 106 g TRENING: klata + biceps --> chyba ostatnie z tej serii Na początku relacja a potem plan na kolejne 8 tyg. Wyciskanie sztangielek na płaskiej - bardzo przyjemnie i z dużym zapasem poszło. Zwiększyłem zakres powtórzeń aby zmęczyć mięsień i tak szło na rekę 20x20; 15x30, 15x32,5; [...]
Bartek - Powrót na scene 2021
